朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[IYC荻窪　内側から輝ける毎日を / ハタヨガ&瞑想講座、ハタヨガ＆瞑想クラス(アナオヨウコ)　2011年9月]




講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

日程：
9/4(日)
10:30～12:00/90分 → 日曜日のハタヨガ&瞑想クラス(通常クラス)
12:30～14:30/2時間 → ハタヨガ&瞑想講座/初級　(内容:睡眠と食生活について)
15:00～17:00/2時間 → ハタヨガ&瞑想講座/中級

内容：
ハタヨガ瞑想講座(毎月開催 全16回) ～内側から輝ける毎日を～
ヨガ歴20年穴尾洋子先生による総合的ヨガ講座

◆初級
ヨガを深めるため身体の仕組みや生活の仕方を学びます。
＊1回のみの受講可。予約不要ですので直接ご参加下さい。

◆中級
ディスカッションや瞑想を中心に、自分の考え方や生活の仕方を見直して
積極的にヨガを深めていきます。
＊初級と併せて参加下さい。継続参加ご希望の方はご相談下さい。

日々の暮らしの中から何を感じ、何を大切にしていくか。
アシュタンガヨガ、ハタヨガの練習とともにレクチャー、ディスカッション、
瞑想を通して様々なテーマをもとに
48時間を通して本当の自分を知り、見つめていきます。

参加費：
各クラス　5,000円(修了者は割引アリ）

◆ハタヨガ＆瞑想クラス
参加費：3,000円(又は IYC チケット4回、10回、20回券にてご参加下さい。)

内容：
ヨガの基本のアサナの練習をゆっくり行ないます。（準備体操、アサナ、呼吸法、瞑想など）
＊心とからだを楽しくゆるめましょう。


【場 所】 IYC荻窪 4階スタジオ / 東京都
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-30-6
主 催： IYC インターナショナルヨガセンター
URL ： www.iyc.jp

詳細：
⇒こちら

■レッスンの内容に関するお問合せは、IYC京都までご連絡下さい。
インターナショナルヨガセンター京都（ＩＹＣ京都）　
TEL:(代)075-351-3311, 075-861-6777　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

お申込み・お問合せ：
◆↓ お申込みはこちらへお願いします ↓
メールまたはファックスで、「IYC荻窪ハタヨガ&瞑想講座初級9月申込希望」とお書き添えの上、氏名、電話番号、メールアドレスをご連絡下さい。

e-mail : iyc_workshop@yahoo.co.jp
FAX : 03-5397-2741(IYC荻窪)

◆ 参加費は当日直接お支払いください。