朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[IYC荻窪　ハタヨガ＆瞑想　特別講座　初級　第4回　呼吸の働きとアサナ、ハタヨガ＆瞑想クラス(アナオヨウコ)　2011年4月]




講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

日程：
8/14(土)
　初級　12:30～14:30(2時間)
　中級　15:00～17:00(2時間)

　ハタヨガ＆瞑想クラス
　 10:30～12:00

内容：
ハタヨガ瞑想講座(毎月開催 全16回) ～内側から輝ける毎日を～
ヨガ歴20年穴尾洋子先生による総合的ヨガ講座

◆初級
ヨガを深めるため身体の仕組みや生活の仕方を学びます。
8 月は、呼吸とアサナについて様々な角度から楽しく見直していきましょう。
＊1回のみの受講可。予約不要ですので直接ご参加下さい。

◆中級
ディスカッションや瞑想を中心に、自分の考え方や生活の仕方を見直して
積極的にヨガを深めていきます。
＊初級と併せて参加下さい。継続参加ご希望の方はご相談下さい。

日々の暮らしの中から何を感じ、何を大切にしていくか。
アシュタンガヨガ、ハタヨガの練習とともにレクチャー、ディスカッション、
瞑想を通して様々なテーマをもとに
48時間を通して本当の自分を知り、見つめていきます。

参加費：
各クラス　5,000円(修了者は割引アリ）


◆ハタヨガ＆瞑想クラス
参加費：3,000円(又は IYC チケット4回、10回、20回券にてご参加下さい。)

内容：
ヨガの基本のアサナの練習をゆっくり行ないます。（準備体操、アサナ、呼吸法、瞑想など）
＊心とからだを楽しくゆるめましょう。


【場 所】 ミュージアム東京(IYC 荻窪スタジオ2 階)
〒167-0051 東京都杉並区荻窪5-30-6
主 催： IYC インターナショナルヨガセンター
URL ： www.iyc.jp

詳細：
⇒こちら

■レッスンの内容に関するお問合せは、IYC京都までご連絡下さい。
インターナショナルヨガセンター京都（ＩＹＣ京都）　
TEL:(代)075-351-3311, 075-861-6777　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

お申込み・お問合せ：
メールまたはファックスで、「IYC荻窪ハタヨガ&瞑想講座初級8月申込み希望」とお書き添えの上、氏名、電話番号、メールアドレスをご連絡下さい。
e-mail : iyc_workshop@yahoo.co.jp
FAX : 03-5397-2741(IYC荻窪)

◆ 参加費は当日直接お支払いください。

場 所:ミュージアム東京(IYC荻窪スタジオ2階)
〒167-0051東京都杉並区荻窪5-30-6