朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[やさしいヨガ～リラクゼーション～　月2イベント]





こころをゆるめる『やさしいヨガ』～リラクゼーション～

講師：アナオヨウコ
　　　ハセガワコズエ

日程：
12月6日(日) 12:45　Kozue

12月26日(土) 14:30　Yoko.A

内容：
ハタヨガをベースにした10つのアサナをガイドと共にゆっくり練習していきます。
無理なく動かして行きますので、初めての方でも安心です。

いつの間にか身体が柔らかくなった、
知らない内にヨガの基本のアサナが全部できるようになった、
心がゆったり楽になったという声が沢山の不思議なクラスです。

普段練習している方はいつもより丁寧にしっかりと練習するのでより深く練習できると思います。
覚えやすいので是非おうちでもやってみて下さいね。

最後はリラクゼーションで心地よく体を休めます。
疲れを癒して、心と体をゆるめて行きましょう。

・呼吸の練習
・アサナの練習
・リラクゼーション
・瞑想

詳細：PDF

場所： 京都ヨガ・IYC京都　五条スタジオ

参加費： 1クラス　3,000円 (又は全IYC京都・京都ヨガチケット）

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

お申込み・お問合せ　：
　予約は必要ありません。
　京都ヨガ・IYC京都　五条スタジオに直接お越し下さい。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp


　Yoko Anao　京都ヨガ・IYC京都代表
　アナオ ヨウコ


　Kozue Hasegawa
　ハセガワ コズエ