朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[アシュタンガヨガ･食事とヨガ特別クラス]





◆講師：アナオヨウコ（京都ヨガ・IYC京都主宰)
　ヨガに出会い三十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを
　伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
　（活動内容：京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/
　　大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）

内容：
「アシュタンガヨガ・食事とヨガ 特別クラス」開催。
　ヨガが初めての方、始めたばかりの方にも、普段から練習している方、
　指導している方にも、
　身体や心を元気にするための分かりやすい楽しい特別クラスを行ないます。


■1月19日(日)
　7:30～ 9:00 (90分)　
　アシュタンガヨガフルプライマリー 特別クラス
　＊アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの練習をガイドに合わせてゆっくり丁寧に体験
　　しましょう。
　＊体が固くても、順番を覚えていなくても、沢山アサナができなくても大丈夫です。
　＊ヨガが初めての方やポーズの順番を覚えていない方、また、普段練習している方も
　　ご参加下さい。

◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
　八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
　心と身体のバランスをとっていきましょう。

参加費： 初回体験2,200円、通常1クラス 3,300円 又は京都ヨガ･IYC京都 各月謝･チケット


■1月19日(日)
　11:00～13:00 (2時間)　
　食事とヨガ　特別クラス
　 ＊ヨガの基本的なポーズと呼吸を練習し、からだの内側に意識を向けていきましょう。
　 ＊毎日の生活と食事のバランスを楽しく見直す機会です。
　 ＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい方にも最適。


◆食事とヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。

参加費：1クラス 4,400円 又はチケット×2回分

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

お申込み・お問合せ　：
下記、京都ヨガまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都　
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-755-8877
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp