朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[アシュタンガヨガ･ハタヨガ&瞑想　特別6Days]




◆講師：アナオヨウコ（京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い三十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
（活動内容：京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）

内容：
毎日のヨガ １週間チャレンジ!
日曜日の早朝フルプライマリーから、月～金の早朝マイソールの練習と、
また、しなやかな体と心を求める、美しいハタヨガ、アシュタンガヨガ特別クラスなど。
毎日の練習に取り組むために生活のあり方を見直して、1週間の体の変化と心の成長を体験する機会です。
ヨガが初めての方、普段から練習している方、また指導している方もご参加ください。


■1月5日(日) [予約制]
　7:30～9:00 (90分)
　アシュタンガヨガ 早朝フルプライマリー 特別クラス
＊アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、分かりやすい日本語の丁寧なガイドに合わせて練習します。
＊体の固い方も、普段からヨガを練習している方も、自分のできる範囲で一緒に練習しましょう。

■1月5日(日)
　11:00～12:30 (90分)
　ハタヨガ&瞑想～ 特別クラス
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

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■1月6,7,8,9,10日(月火水木金) [予約制]
　7:00～9:00
　アシュタンガヨガ はじめてのマイソールスタイル
　特別クラス

＊スタート時間を選択ください。特別①6:30～(特別)　②7:00～　③7:30～
＊マイソールスタイルでの練習を、ゆっくり丁寧に毎日続ける体験をしてみましょう。
＊体の固い方も、普段からヨガを練習している方も、ぞれぞれ自分のできる範囲で一緒に練習しましょう。


◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
　八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
　心と身体のバランスをとっていきましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
　また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

◆ハタヨガ&瞑想◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。


参加費： 体験 2,200円(90分)、通常1クラス 3,300円
　　　　　又は京都ヨガ･IYC京都 各月謝･チケット

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF


お申込み・お問合せ　：
お電話またはメールにて「1月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ･ハタヨガ＆瞑想　特別6Days」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都　
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-755-8877
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp