朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[アシュタンガヨガ基礎 集中トレーニング(全36時間)]




◆講師：アナオヨウコ（京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い三十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
（活動内容：京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）

2019年10,11月 土日開催

日程：
第1回   10月12日(土)、13日(日) （12時間）
第2回   10月26日(土)、27日(日) （12時間）
第3回   11月 9 日(土)、10日(日) （12時間）

10/12, 10/26, 11/ 9 (土)　　10:00～17:00
10/13, 10/27, 11/10(日)　　13:00～17:00
（6日間　 計36時間）

※＊都合の良い日程を選び、次回開講時と合せて受講できますのでお気軽にご相談下さい♪

内容：
2013年より、楽しく深める「アシュタンガヨガ基礎集中トレーニング」がスタートしました。
トレーニングでは、アシュタンガヨガの総本山　KPJAYI(インド)で行なっている、
アシュタンガヨガの考え方や練習の仕方を、一つずつ丁寧にしっかりと学んでいきます。
これからアシュタンガヨガを始めたい方や、アサナの練習への取り組み方を深く知りたい方、
また、長く練習を続けている方や、指導している方など、どなたでもご参加ください。

アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングでは、
アシュタンガヨガの練習の始め方や、考え方を中心に、
一つ一つのアサナ（ポーズ）の方向性や効果を学び、基礎からしっかりと練習していきます。

また、自分のからだの長所や可能性を伸ばし、弱っている部分やゆがみを解消していく楽しい時間です。
自分や家族を大切にしながら深めるヨガの素晴らしさをご一緒に感じていきましょう。

● KPJAYIから始まるアシュタンガヨガ
● プライマリーシリーズの全てのアサナ
● アシュタンガヨガとは
・ アサナの練習のポイントと効果
・ 生き方を大きく広げるアシュタンガヨガ
・ 自分のからだの特徴をつかむ
・ 体力や精神力を高める練習について
・ 痛みやゆがみに対する取り組み方
● ヨガを長く続けるために
・ アサナによる身体の変化と心の変化
・ 自分のための時間を見直す
● 呼吸法と瞑想
・ 生活習慣を見直す
・ 毎日の呼吸法や瞑想の練習の始め方


参加費：　1回　55,000円　　全3回 163,000円　（京都ヨガ・IYC京都講師：132,000円）

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水、筆記用具

その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

【参加申込資格】
ヨガの練習を始めたばかりの方や、すでにヨガのインストラクターをしている方などどなたでも参加出来ます。
コース修了日に修了書をお渡し致します。

【参加申込方法】
京都ヨガ・IYC京都のスタジオにて直接お申込み頂くか、お電話、又は、
“【京都ヨガ】2019年10月(土日) アシュタンガヨガ基礎集中トレーニングの参加希望”
と明記の上、参加希望日・氏名・生年月日・ご住所・携帯番号を、
京都ヨガ・IYC京都宛(下記メールアドレス)までお申込みください。

京都ヨガ・IYC京都　
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-755-8877
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp