朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[ヨガ初心者特別 基礎集中トレーニング(5時間)]




講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

日程：
2019年
10月22日(火) 　10:00～15:00
　　 (1日 5時間)

内容：
アシュタンガヨガ・ハタヨガの基礎から、
各アサナの細かなポイント、生活の仕方や食事の摂り方まで、
どなたでもゆっくり基礎から学べるコースです。

＊ヨガを始めたばかりの方や、
クラスで教えている方にとって
必要なヨガの基礎を楽しく学びましょう。

ヨガ初心者特別 基礎集中トレーニングでは、
（全14時間）を通して、ヨガを始めるための基礎的な知識を学びます。
今回は、「5時間　1日」の開催です。

心と体の健やかな成長は毎日の生活の中から生まれます。
ヨガの基本となる考え方や練習の始め方を、基礎から丁寧に楽しく身につけていきましょう。

● アサナ（ポーズ）練習
● アサナ（ポーズ）のポイント
・ アシュタンガヨガ・ハタヨガ
・ アサナの効果について
・ アサナの練習の始め方
・ からだの痛みと練習の仕方
・ アサナの練習のポイント
● 呼吸法について
● ヨガを始めるための基礎知識
・ 呼吸の練習の始め方
・ ハタヨガ、アシュタンガヨガについて
● 瞑想法について
・ ヨガの練習の仕方について
・ 瞑想の練習の始め方
● 毎日の生活の中のヨガ
● ヨガをより深めるために
・ 生活習慣について
・ 心や体を見つめるための考え方について
・ 食習慣について
●その他、質問など

参加費：5時間　19,700円
　　　(京都ヨガ・IYC京都各TTC修了者：17,700円)

参加資格：
これからヨガの練習を始めたい方から、すでにヨガのインストラクターをしている方まで、
レベルに関係なく、どなたでも参加出来ます。
全14時間修了された方へ修了書をお渡し致します。

定員: 20名

会場：　京都ヨガ・IYC京都　五条スタジオ

詳細PDF：
⇒こちら

お申込み・お問合せ：
京都ヨガ・IYC京都のスタジオにて直接お申込み頂くか、お電話、又は、
“【京都ヨガ・IYC京都】2019年10月 ヨガ初心者特別基礎集中トレーニング 参加希望”と明記の上、
氏名（フルネーム）・生年月日・ご住所・携帯番号を
京都ヨガ・IYC京都宛（下記メールアドレス）、
メールフォームまでお申込みください。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-755-8877
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp