朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[らくらくシニアヨガ指導者養成コース]





講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)


参加費:132,000円
　　(京都ヨガ・IYC京都講師 110,000円)


内容：
本コースでは、【京都ヨガ】らくらくシニアヨガクラスとして、
生徒さんが６０～８０才からもヨガを始めることができる様に、
ヨガの考え方や、年齢に合わせた生活の基本、指導法、呼吸の仕方やアサナなどを学びます。

らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。
どの年齢の方でも実践できるので、ご家族とご一緒でも、一人ででも気軽に練習を続けることができるヨガです。

◆らくらくシニアヨガの特徴◆
１■お父さん、お母さんから、おじいちゃん、おばあちゃんまで。
　年齢や性別にかかわらず、どなたでもゆっくり始められます。
　初めての方も、また、ご家族と一緒でも参加できます。

２■いすに座ったままでも大丈夫。
　正座やあぐらが苦手な方や、からだが固い方のために、
　簡単な呼吸の練習を中心に、できる範囲でからだを動かします。

３■安心して、毎日、長くつづけやすい。
　自分のできるポーズの形を選んでおこなえるので、
　いきいきとした毎日のために、長くつづけやすいプログラムです。

らくらくシニアヨガ指導者養成コース
□ プログラム構成
■年齢に合わせた
生活の基本と留意点
■簡単な呼吸法
■毎日できる
基本のポーズ
■ポーズの選び方
■わかりやすい指導の
仕方と注意点
■ヨガを学ぶための
大切なポイント


★修了された方には 修了書をお渡しいたします。

定員：20名

参加資格：ヨガの練習経験のある方、指導経験のある方など、ご相談下さい。。


お問合せ：
メールの件名に[【京都ヨガ】らくらくシニアヨガ指導者養成コース参加希望]とお書きの上、メール本文に、①氏名(フルネーム)②生年月日③ご住所④携帯番号⑤（希望の日程）を明記して、(kyotoiyc@yahoo.co.jp)にメールでご相談、お申込み下さい。折り返し、返信メールにてご連絡致します。
京都ヨガ・IYC京都　五条ラヴィスタスタジオにて直接、参加のご相談、お申込み、参加料のお支払いもできます。
携帯メールまたはお電話でもお申し込みできます。

定員になり次第締め切りますのでお早めにお申込み下さい。
お申し込み完了後は初日に直接京都ヨガ・IYC京都　五条ラヴィスタスタジオにヨガマットと筆記用具持参でいらしてください。　

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-755-8877
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp