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【レポート】1月・ヨウコ先生のアシュタンガヨガ・ハタヨガ特別5daysレポート



先月のヨウコ先生の特別ワークショップの様子です！

とっても寒い朝でしたが、
朝からのアシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス、ハタヨガと始まり、
沢山の生徒さんがヨウコ先生の熱いお話と指導を受けに参加されていました。

毎日マイソールクラスで練習している方は、
どうしても呼吸のリズムがズレたり、早くなってしまうので、
ガイドのあるレッドクラスに出る事がとても重要になって来ます。
ブレない先生のガイドで練習をすると、
普段いかにきちんと呼吸をしていないか、いかに呼吸が浅いかを気付かされます。
この日もみっちり練習ができました！

そしてプライマリーの後のハタヨガ＆瞑想クラスは本当に幸せタイムで、
参加される生徒さんはホカホカのピンク色のほっぺたになっていました。

月曜からのマイソールクラスには、
いつものメンバーさんや、初めてチャレンジされる方で賑わっていました。
1年1年皆さんの呼吸、動き、意識は確実に変わって良いものになって来ています。
自信を持ちながら、今年も優しくあたたかい練習を続けて行きましょう♪