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【レポート】追手門学院大学　国際教養学部
アジア学科での特別ヨガクラス



毎年、年に１回開催している正信公章先生のゼミでのヨガクラスです！
今年は12月に開催しました。

寒くなってきたこの季節で、体が動き難そうな皆さんでしたが、
少しずつゆっくり呼吸を行なうことで、
最後の方には沢山体が動くようになっていました。

沢山勉強して頭や心が疲れた時、
色んなプレッシャーで動けなくなった時、
どうすればいいか分からなくなった時、
きっとヨガの呼吸やポーズが助けてくれます。

思い出してまずは座って呼吸をしてみる。
から始めてみて下さいね。

また来年を楽しみにしています。