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3月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス アナオユキコ

[3月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス アナオユキコ]

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Yukiko Anao 京都ヨガ・IYC京都講師 アナオユキコ 穴尾有紀子 アシュタンガヨガ正式指導者

◆講師:アナオユキコ(京都ヨガ・IYC京都講師、KPJAYI正式指導者)
KPJAYI:アシュタンガヨガの総本山 K.パタビ ジョイス アシュタンガヨガ研究所

京都府初のKPJAYI正式指導者であり、ヨガに出会い25年以上。
心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく
関西を中心に、母と共に親子で活動を行う。
病弱だった体を薬ではなくヨガで治すという目標を達成し、今も研究し続けている。
グルジ、シャラート先生、サラスワティ先生、穴尾洋子先生に師事している。
京都ヨガ・IYC京都にて各クラス・トレーニングを担当、
YOGACCO@KTOTOにてボランティア活動を主宰。

内容:
■3月6日(日)
7:30~9:00 (90分) アシュタンガヨガフルプライマリー レッドクラス


*アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの練習をガイドに合わせてゆっくり丁寧に体験しましょう。
*体が固くても、順番を覚えていなくても、沢山アサナができなくても大丈夫です。
*ヨガが初めての方やポーズの順番を覚えていない方、また、普段練習している方もご参加下さい。

■3月6日(日)
11:00~12:30 (90分) ハタヨガ&瞑想


*からだにやさしいポーズと呼吸の練習で、女性のからだや気持ちの様々な時を丁寧に整えましょう。
*生理中や妊娠中、また、からだや心が痛い時、そして元気な時も深く整える穏やかな時間を過ごしましょう。
*本格的なヨガのアサナをゆっくり丁寧に指導しますので、まったく初めての方も、何歳でもご参加頂けます。

■3月6日(日)
12:45~14:15 (90分) アシュタンガヨガはじめてのハーフプライマリー


*アシュタンガヨガのスリヤナマスカラから、ナヴァアサナまでをガイドに合わせて練習します。
*深い呼吸やポーズのポイントを押さえながら丁寧に見直しましょう。
*ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、また、普段練習している方もご参加下さい。


◆アシュタンガヨガ◆
*呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
 八支則を元にした本格的なヨガです。
*力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
 心と身体のバランスをとっていきましょう。
*ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
 また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

◆ハタヨガ◆
*ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
*心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
*ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
 より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

会場: 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ

参加費: はじめてのヨガ体験2,100円・通常3,000円
    (京都ヨガ・IYC京都 各チケット、月謝も参加可)

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF

お申込み・お問合せ :
下記京都ヨガまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都 
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

| 2016.02.19 Fri 16:40 | TOP↑

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スタジオの様子・写真♪ new!
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