朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[3月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ･ハタヨガ＆瞑想 特別クラス　アナオユキコ]






◆講師：アナオユキコ（京都ヨガ・IYC京都講師、KPJAYI正式指導者)
＊KPJAYI：アシュタンガヨガの総本山 K.パタビ ジョイス アシュタンガヨガ研究所

京都府初のKPJAYI正式指導者であり、ヨガに出会い25年以上。
心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく
関西を中心に、母と共に親子で活動を行う。
病弱だった体を薬ではなくヨガで治すという目標を達成し、今も研究し続けている。
グルジ、シャラート先生、サラスワティ先生、穴尾洋子先生に師事している。
京都ヨガ・IYC京都にて各クラス・トレーニングを担当、
YOGACCO＠KTOTOにてボランティア活動を主宰。

内容：
■3月6日(日)
7:30～9:00 (90分)　アシュタンガヨガフルプライマリー レッドクラス

＊アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの練習をガイドに合わせてゆっくり丁寧に体験しましょう。
＊体が固くても、順番を覚えていなくても、沢山アサナができなくても大丈夫です。
＊ヨガが初めての方やポーズの順番を覚えていない方、また、普段練習している方もご参加下さい。

■3月6日(日)
11:00～12:30 (90分)　ハタヨガ＆瞑想

＊からだにやさしいポーズと呼吸の練習で、女性のからだや気持ちの様々な時を丁寧に整えましょう。
＊生理中や妊娠中、また、からだや心が痛い時、そして元気な時も深く整える穏やかな時間を過ごしましょう。
＊本格的なヨガのアサナをゆっくり丁寧に指導しますので、まったく初めての方も、何歳でもご参加頂けます。

■3月6日(日)
12:45～14:15 (90分)　アシュタンガヨガはじめてのハーフプライマリー

＊アシュタンガヨガのスリヤナマスカラから、ナヴァアサナまでをガイドに合わせて練習します。
＊深い呼吸やポーズのポイントを押さえながら丁寧に見直しましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、また、普段練習している方もご参加下さい。

◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
　八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
　心と身体のバランスをとっていきましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
　また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

◆ハタヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
　より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

会場： 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ

参加費： はじめてのヨガ体験2,100円・通常3,000円
　　　　(京都ヨガ・IYC京都 各チケット、月謝も参加可)

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

お申込み・お問合せ　：
下記京都ヨガまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都　
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp