朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

らくらくシニアヨガ特別クラス




3月4日(金)　シマタニカズコ(京都ヨガ・IYC京都講師)

時間：13:00-14:15

内容：

ゆっくり まったり 始めましょう。

からだが固くても、椅子に座ったままでも大丈夫。
ゆっくり落ち着いて呼吸したり、
手足の指から手首、足首などを動かしてみませんか？
簡単な呼吸を中心にした、まったりとしたクラスです。

参加された方の声♪
「耳が聞こえやすくなった！」
「体中がぽかぽかして呼吸がしやすくなった！」
「膝が痛いのが無くなってきた！」
「毎日でも続けたい！」

60～80才から楽しく始めましょう！

是非ご家族とご一緒にもいらして下さいね♪


◆らくらくシニアヨガ◆
らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、
体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、
元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。


参加費：1,600円(又は京都ヨガ・IYC京都チケット・月謝利用）

お支払：当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

お申込み・お問合せ　：
お電話またはメールにて「らくらくシニアヨガ特別クラス」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp