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【レポート】ヨウコ先生のアシュタンガヨガ・ハタヨガ＆瞑想　特別6days　10月



久し振りのクラスのレポートです。
ヨウコ先生のアシュタンガヨガ・ハタヨガ＆瞑想　特別6daysは
1月、4月、7月、10月と定期的に開催されています。
どのワークショップでも沢山の方が真剣に練習をされていました。。

今年の4月からは朝の早朝マイソールクラスも毎日の開催に復活しており、
毎日先生や生徒さん共に練習を行っています。

が、やはり「6日間の練習期間」を目標にする方が、
参加しやすいかと思います。
6日間続けてではなくても、頑張れた自分を沢山ほめて下さいね。

絶対に毎日来なければならないと思うと余計にしんどくなりがちです。
来れない日もあって普通で、体や心が元気になるから行ってみよう、
そういった気持ちの方が長く楽しく練習できると思います。

練習を続けていれば必ず変化が訪れます。
去年と比べて呼吸の深さも、体つきも、普段の生活の仕方も全部変わって行きます。
何より素晴らしいのはどんどん嬉しそうな穏やかな笑顔が増えている事です。

嬉しい気持ちで行うヨガを一緒に続けていきましょう。
また次回を楽しみにしております。