朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

■よくある質問をまとめてみました。
ヨガが初めてで心配という方、是非ご一読下さいね


Q1.予約は必要ですか？
⇒通常クラスの予約は必要ありません。
　ご都合の合うクラスがあればお気軽にご参加下さいね。
　ワークショップや養成コースは予約が必要になります。メールや電話でご連絡下さい。


Q2.初心者で体が硬いのですが大丈夫ですか？
⇒はい、大丈夫です。
　初心者ですとお伝えいただければ、どのクラスも講師が対応致します。
　呼吸をしっかりしてゆっくりと行うので、徐々に硬いところがゆるんできます。
　★がついているクラスは初めての方でも安心して参加できます。


Q3.アシュタンガヨガって本格的で難しいのですか？
⇒いいえ、誰でも実践できます。
　ポーズが沢山あるので不安に思う方もいらっしゃいますが、
　初心者クラスではゆっくりひとつずつ丁寧に進んで行きますので、安心してご参加下さいね。
　呼吸を沢山して、楽しく練習しましょう。
　心配な方は月１開催の「ゆるゆるアシュタンガヨガ」に来てみて下さいね。


Q4.マイソールクラスは初心者でも参加できますか？
⇒はい、できます。
　初心者でポーズの順番が分からない場合は、講師が少しずつ指導します。
　焦らず怖がらず、ゆっくりと練習してみて下さい。
　長い時間をガイドで一緒に動くよりも、休憩したりゆるめたりしやすいので
　マイソールクラスから始める方がやりやすい場合もあります。


Q5.服装は？持物は？
⇒動きやすい服装であれば大丈夫です。
　ヨガウェアでなくても、Tシャツと短パン、ジャージなどでもご参加いただけます。
　動きのあるクラスは汗をかくのでお水・タオル・着替えをお持ち下さいね。


Q6.男性でも大丈夫ですか？
⇒はい、勿論大丈夫です。
　男性も沢山来られているので、安心していらして下さいね。


Q7.妊娠していますがクラスに参加できますか？
⇒はい、大丈夫です。
　「ハタヨガ＆瞑想」や「やさしいヨガ」クラスですと
　その時の体調に合わせる事ができるので、安心してご参加頂けます。
　安定期後は、産む直前までクラスに参加されている方が多数です♪
　心配な方は事前にお問合せ・ご相談下さいね。


Q8.子供と一緒に参加できますか？
⇒はい、大丈夫です。
　ご家族と一緒にヨガを行うことで、より楽しく前向きな練習となります。
　よく赤ちゃんやお子さんも一緒に参加されていますよ。
　小さなお子さんの場合は、事前にご相談頂くと安心して参加頂けると思います。
　参加費についても、是非お気軽にご相談下さい。


Q9.病気で悩んでいるのですが参加できますか？
⇒はい、大丈夫です。
　ヨガは運動療法でもあります。　手術後のケアにも最適です。
　呼吸をしっかりしてできる範囲で動かすことで、体が治癒の方向に向かいます。
　脳梗塞・甲状腺・がん・免疫疾患・過敏性腸症候群・うつ・体の麻痺・ヘルニアなど、
　一人で抱えず、一緒に安心して練習して行きましょう。
　心配な方はYoko.A先生の「ハタヨガ＆瞑想」クラスにてご相談下さいね。