朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[7月のスペシャルイベント★ゆるゆる・アシュタンガヨガ・ハタヨガ＆瞑想 特別クラス]




◆講師：アナオユキコ（京都ヨガ・IYC京都講師 / KPJAYI正式指導者資格取得）
＊KPJAYI：アシュタンガヨガの総本山 K.パタビ ジョイス アシュタンガヨガ研究所
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく関西を中心に、母と共に親子で活動を行う。
（活動内容： 京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラスにて、アシュタンガヨガ早朝マイソール、ハタヨガ＆瞑想、やさしいヨガクラス担当。YOGACCO@KYOTO代表 御所ヨガ・鴨川ヨガ等ボランティア活動他）

内容：
■7月12日(土)
14:30～16:00 (90分)　ゆるゆるアシュタンガヨガ　特別クラス
＊アシュタンガヨガの練習は大変でしんどいものだと思っていませんか？
＊アサナを楽しく練習して、心も身体もリラックスできる嬉しいものにする為に、ゆっくり無理なく練習してみましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

※ゆるゆるアシュタンガヨガは、皆さんがしんどくならずに楽しいアシュタンガヨガの練習ができるようにと、アナオユキコが2011年より始めたワークショップです。伝統的なアシュタンガヨガの練習法に変わりはなく、意識を変えていこうという楽しい練習法です。


■7月20日(日)
11:00～12:30 (90分)　ハタヨガ&瞑想 特別クラス　
今月のテーマは「腹式呼吸とやさしい瞑想の時間」

＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

■7月20日(日)
12:45～14:15 (90分)　アシュタンガヨガ 基礎特別クラス
今月のテーマは「手の指と足の指を生き返らせましょう！」

＊アシュタンガヨガの練習に大切な呼吸法や、それぞれのアサナのポイントを丁寧に練習しましょう。
＊また、アサナの練習に取り組む時の意識の持ち方や、毎日の練習の仕方を楽しく見直しましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。


◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
　八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
　心と身体のバランスをとっていきましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
　また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

◆ハタヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
　より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

会場： 京都ヨガ・IYC京都 五条スタジオ

参加費： 3,000円(京都ヨガ・IYC京都 各チケット、月謝も参加可)

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

お申込み・お問合せ　：
下記京都ヨガまでご連絡下さい。

京都ヨガ・IYC京都　
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp