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7月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別6Days アナオヨウコ

[7月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別6Days]

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◆講師:アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
(活動内容:京都ヨガ・IYC京都各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他)


内容:
毎日のヨガ 1週間チャレンジ!
日曜日の早朝フルプライマリーから、月~金のマイソールスタイルの練習。
また、体と心をゆっくりと癒す、女性のためのヨガ、ゆるゆるアシュタンガヨガ、呼吸と瞑想特別クラスなど。
毎日の練習に取り組むために生活のあり方を見直して、1週間の体の変化と心の成長を体験する機会です。
ヨガが初めての方、普段から練習している方、また指導している方もご参加ください。

■7月6日(日) [予約制]
7:30~9:00 (90分) アシュタンガヨガ 早朝フルプライマリー 特別クラス

*アシュタンガヨガのプライマリーシリーズを、分かりやすい日本語の丁寧なガイドに合わせて練習します。
*体の固い方も、普段からヨガを練習している方も、自分のできる範囲で一緒に練習しましょう。

■7月6日(日)
11:00~12:30 (90分) 女性のためのハタヨガ 2 特別クラス
(男性もご参加下さい)
*からだにやさしいポーズと呼吸の練習で、女性のからだや気持ちの様々な時を丁寧に整えていきます。
*生理中や妊娠中、また、からだや心が痛い時、そして、元気な時も、深く整える穏やかな時間を過ごしましょう。
*ゆっくりと丁寧な指導で、まったく初めての方も、何歳でも、また女性だけでなく男性にもご参加頂けます。

■7月6日(日)
12:45~14:15 (90分) ゆるゆるアシュタンガヨガ 特別クラス

*アシュタンガヨガの練習に大切な呼吸法や、それぞれのアサナのポイントを丁寧に練習しましょう。
*また、アサナの練習に取り組む時の意識の持ち方や、毎日の練習の仕方を楽しく見直しましょう。
*ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

■7月6日(日)~11日(金) [予約制]
6:30~9:00 アシュタンガヨガ 早朝マイソールスタイル 特別クラス

*スタート時間を選択ください。①6:30~ ②7:00~ ③7:30~
*マイソールスタイルでの練習を、ゆっくり丁寧に毎日続ける体験をしてみましょう。
*体の固い方も、普段からヨガを練習している方も、ぞれぞれ自分のできる範囲で一緒に練習しましょう。

■7月9日(水)
10:30~12:00 (90分) ヨガ呼吸&瞑想 特別クラス

*ハタヨガの呼吸法と瞑想を中心に静かに深めていくクラスです。
*穏やかな時間を通して心と体のバランスを整えて、内側からリラックスしましょう。


◆アシュタンガヨガ◆
*呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
 八支則を元にした本格的なヨガです。
*力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
 心と身体のバランスをとっていきましょう。
*ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
 また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。


参加費: 通常1クラス 3,000円 又は京都ヨガ・IYC京都 各月謝・チケット

お支払: 当日会場にてお支払下さい。

持ち物:動きやすい服装、タオル、お水

その他:10分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット:無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細:PDF

お申込み・お問合せ :
お電話またはメールにて「7月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想特別 6Days」のご予約をお願いします。

京都ヨガ・IYC京都 
TEL:(代)075-351-3311 / FAX:075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp

| 2014.06.21 Sat 22:10 | TOP↑


スタジオの様子・写真♪ new!
養成コース トレーニング 京都ヨガ・IYC京都

朝活・マイソールクラスの動画♪