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[3月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス　アナオヨウコ]



3月のスペシャルイベント
アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス

◆講師：アナオヨウコ（IYC京都・京都ヨガ主宰)
ヨガに出会い二十数年、心と身体の健康に貢献するハタヨガ、アシュタンガヨガを伝えるべく、関西を中心に親子で活動を行う。
（活動内容：IYC京都・京都ヨガ各スタジオ・クラス/ヨガ道/各指導者養成コース/大学ゼミ、中学校・保育園PTA等でのクラス開催他）

内容：
■3月3日(日)
11:00～12:30 (90分)　ハタヨガ＆瞑想 特別クラス
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

■3月3日(日)
12:45～14:15 (90分)　アシュタンガヨガ基礎 特別クラス
＊アシュタンガヨガの練習に大切な呼吸法や、それぞれのアサナのポイントを丁寧に練習しましょう。
＊また、アサナの練習に取り組む時の意識の持ち方や、毎日の練習の仕方を楽しく見直しましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。


ヨガが初めての方、始めたばかりの方にも、
普段から練習している方、指導している方にも分かりやすい楽しい特別クラスです。

◆アシュタンガヨガ◆
＊呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、
　八支則を元にした本格的なヨガです。
＊力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、
　心と身体のバランスをとっていきましょう。
＊ヨガが初めての方も、ポーズの順番を覚えていない方も、
　また、普段アシュタンガヨガを練習している方もご参加下さい。

◆ハタヨガ◆
＊ヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、
　より深く学びたい、伝えたいという方にも最適です。

参加費： 通常1クラス　3,000円(又はIYC京都チケット4回、10回、20回券、月謝4回、8回）

お支払： 当日会場にてお支払下さい。

持ち物：動きやすい服装、タオル、お水

その他：15分位前に直接スタジオにお越し下さい。

マット：無料でレンタルマットをお貸し致します♪

詳細：PDF

お申込み・お問合せ　：
お電話またはメールにて「3月のスペシャルイベント★アシュタンガヨガ・ハタヨガ&瞑想 特別クラス」のご予約をお願いします。

インターナショナルヨガセンター京都・京都ヨガ　
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-861-6410
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp