朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

■ご利用案内■　


●ご予約
通常クラス： ご予約は必要ありません。10分前に直接スタジオにお越しください。
WS・特別クラス等： 予約が必要と書いてあるクラスはお電話・メール等でご予約をお願いします。

●持物
ヨガウェア(動きやすい服装)、ヨガマット(無料レンタル有り)、タオル、お水など

●時間
クラス開始時間の10分前にはお越し頂き、着替えてお待ちください。

●注意事項
気分が悪くなることもありますので、受講前は空腹でお越しください。
どなたでもご参加頂けます。
妊娠中の方はハタヨガ＆瞑想をお勧めしています。
お子さんとご一緒に参加をご希望の方や、
もし怪我や痛みをお持ち場合はいつでもご相談下さいね。

●レンタル・マットスペース(有料)
スタジオ内に自分専用のマットスペースを貸し出しています。
ご利用の場合は受付にて承ります。

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[料金について]　


基本はチケット制をご利用いただいておりますが、月謝制もございます。
共に五条スタジオ・RAVISTA 二条スタジオでご利用頂けます。
RAVISTA 二条スタジオは「初回のみ￥2,200の体験チケット」がございます。

※お支払方法は現金のみとなっております。領収書が必要な場合は受付にてお伝え下さい。

●チケット： 4ヶ月間有効
(見学・無料体験はありません)
　1 回券： ￥3,300
　4 回券： ￥11,000
　10 回券： ￥22,000
　17 回券： ¥29,900　1回1600円税抜でとてもお得
　早朝マイソールパス： ￥16,500（1ヶ月間有効、五条スタジオ　マイソールクラス月～金）

●月謝制： 1ヶ月間有効 (見学・無料体験はありません)
　入会金： ￥5,500
　月４回： ￥7,700
　月８回： ￥13,200　1回1500円税抜でとてもお得
　スペシャル８回： ￥13,200　1ヶ月に12クラス以上参加される方の特別カード！ new!
　毎日クラスに参加したい！という方の為にご用意しました。
　12回満了後、無料で2クラス受講頂けます♪

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[クラス内容]　

★のついているクラスは初めての方、ビギナーの方にお勧めしています。
普段練習されている方もご参加下さいね！

アシュタンガヨガ
パワフル　リフレッシュ　ビンヤサ系の本格ヨガ

シュリ・K・パタビジョイス師(グルジ)によりまとめられたヨガの実践法です。
呼吸と動作を連動させながら流れる様にアサナ(ポーズ)を練習していく、八支則を元にした本格的なヨガです。
力強くダイナミックな練習を通して、身体を強くきれいにし、心と身体のバランスをとっていきましょう。

　・アシュタンガヨガ　マイソールスタイルクラス　月～金　朝7:00～9:00　完全予約制★
　　マイソールスタイルとは、インドマイソールにおいて行なわれている伝統的なスタイルのクラスです。
　　自分の呼吸やペースを中心に各自練習を行ない、講師がそれぞれに合わせて指導を行なっていきます。
　　初めての方から普段練習されている方どなたでもご参加頂けます。

　・アシュタンガヨガ　はじめてクラス★
　・アシュタンガヨガ　ビギナークラス★
　・アシュタンガヨガ　はじめてのハーフプライマリークラス
　・アシュタンガヨガ　ハーフプライマリークラス
　・アシュタンガヨガ　はじめてのフルプライマリークラス
　・アシュタンガヨガ　フルプライマリーレッドクラス
　・アシュタンガヨガ　はじめてのマイソールスタイルクラス

　・アシュタンガヨガ　特別ゆるゆるクラス★
　　ゆるゆるクラスは、頑張りすぎずに楽しくアシュタンガヨガを深めてみようというユキコ先生が始めたクラスです。
　　心や呼吸をリラックスさせながら自分に優しいヨガの練習を一緒に目指しましょう。


ハタヨガ＆瞑想★
ゆっくり　体の修正　リラックス　系の基本のヨガ

伝統的なハタヨガの基本的なポーズや呼吸を練習し、体に対する意識を高めていくクラスです。
ゆっくりと楽しく練習を行い、身体や免疫力を強くし、心をリラックスさせていきます。
性別や年齢に関係なくどなたでも深めていける素敵なクラスです。

初心者の方や、深く学びたいという方、体の痛みや病気を治したい方に最適です。


かんたんヨガ★
癒し系　まったり　太陽礼拝もあり　系の基本のヨガ

簡単ヨガは、ヨガを始めたばかりの方や、体がかたい方や痛みをお持ちの方、お年寄りなど
幅広い方が行うことができる基本のハタヨガです。
ゆっくりと無理なく行うので、誰でも楽しく始める事ができます。
また、生徒さんの体調に合わせることができるので、参加しやすいものでもあります。
元気な方は「かんたん太陽礼拝」で全身をほぐしましょう♪


らくらくシニアヨガ★
高齢の方や痛みのある方も　誰でもできる　楽しいハタヨガ

らくらくシニアヨガは、運動不足になりがちな高齢の方や、体に痛みがあったり、病気や悩みをお持ちの方も
簡単に練習を始める事ができる基本のハタヨガです。
呼吸を中心に体をしっかり伸ばすことで、動きにくい部分が伸びたり、
身体の痛みが少しずつ軽減したり、元気になって人生が前向きになったり沢山の効果があります。
どの年齢の方でも実践できるので、ご家族とご一緒でも、一人ででも気軽に練習を続けることができるヨガです。


やさしいヨガ　～リラクゼーション～★
ゆっくり　簡単　リラクゼーション　系の癒されるヨガ

ハタヨガの基本的な10個のポーズを呼吸のガイドとともにゆっくり練習します。
最後のリラクゼーションで全身も心もゆったりほぐれます。
とても覚えやすく、なおかつしっかりと体を動かすので1つ1つのポーズをより深く感じることができます。
初めての方に最適です。心と体を緩めてゆるゆるになりましょう。


リラックス＆リフレッシュヨガ★
リズミカル　ゆっくり　リフレッシュ　系の楽しいヨガ

リラクゼーションを中心に、消化を促し、体や心の疲労回復を求めます。
通常のハタヨガのクラスより少しポーズが多く、リズミカルな動きの中でリフレッシュする事ができます。
身体と心のリズムを整えて、大好きな自分に出会う時間にしましょう。
初めての方に最適です。


美しいハタヨガ★
ビンヤサ　ゆっくり　流れる様な呼吸　系の素敵なヨガ

ハタヨガのスタンディングのポーズと呼吸を中心に流れる様にしなやかに練習します。
ゆっくりとからだの細部を意識して、しなやかなからだとこころを求めましょう。
初めてヨガを練習する方も長く続けている方も、年齢や性別にも関係なくご参加ください。
アシュタンガヨガの練習に繋がりやすいクラスです。


女性のため・男性のためのハタヨガ★
ゆっくり　リラックス　女性の疲れを癒す　系の女性にも男性にも優しいヨガ

からだにやさしいポーズと呼吸の練習で、
女性のからだや気持ちの様々な時を丁寧に整えていきます。
生理中や妊娠中、また、からだや心が痛い時、
そして、元気な時も、深く整える穏やかな時間を過ごしましょう。
ゆっくりと丁寧な指導で、まったく初めての方も、
何歳でも、また女性だけでなく男性にもご参加頂けます。


ヨガ呼吸＆瞑想★
ゆっくり　しっかり呼吸　瞑想の練習　ができるヨガ

ハタヨガの呼吸法と瞑想を中心に静かに深めます。
基本の5つのポーズを練習し、呼吸法、瞑想に入っていきます。
穏やかな時間を通して心と体のバランスを整え、終わるころには心も体もスッキリします。
初心者の方から普段練習されている方までどなたでもご参加頂けます。


IYC キレイになるヨガ★
ゆっくり　リラックス　ビンヤサ系の癒しヨガ

呼吸と共にゆっくりとした動作を流れるように行います。心をリラックスさせ、身体の芯から緩めます。
特に女性の悩み(リンパの流れや婦人系)をやさしく癒し、
男性の堅い筋肉を柔らかくしなやかにしてくれれる素敵なプログラムです。
本格的に始める前の方や、運動不足の方に最適です。


IYC SLOW-FLOWヨガ★
リズミカル　ビンヤサ　リフレッシュ　系の楽しいヨガ

初めての方にも楽しめる流れる動きのヨガ的ストレッチプログラムです。
スポーツ感覚でシンプルに身体を動かす楽しさを味わえます。
終わった後は心も身体もスッキリです。
初心者の方から普段練習されている方までどなたでもご参加頂けます。


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