朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

[ABE アシュタンガヨガ入門 集中2日間トレーニング(8時間)]




講師：アナオヨウコ(京都ヨガ・IYC京都主宰)

日程：
2019年
7月13日(土)　11:00～16:00
7月14日(日)　13:00～16:00 (全2日間　 計8時間)

内容：
アシュタンガヨガ
超初心者のための
やさしい練習です。
ゆっくり始めるアシュタンガヨガ
やさしい練習の始め方、
呼吸の練習など。
体の固い方も続けている方も、
どなたにもやさしいクラスです。

＊アシュタンガヨガをゆっくり丁寧に体験しましょう。

　 ＊体が固くても、順番を覚えていなくても大丈夫です。
　 ＊アシュタンガヨガの基本的なポーズや呼吸を練習します。
　 ＊心や体を内側からリラックスさせていきましょう。
　 ＊ゆっくりと丁寧な指導で、初心者の方にも、より深く学びたい方にも最適です。

【内容】
本トレーニングは、アシュタンガヨガをゆっくり始めるための入門トレーニングです。
入門（1）
●　アサナのやさしい練習の始め方
●　ウジャイ呼吸の練習
●　ヨガを始めるための基礎知識
入門（2）
●　アサナのポイント1
●　ドリシュティとバンダ
入門（3）
●　自分のからだとアサナ
●　ウジャイ呼吸の練習
●　生活習慣をみなおす
入門（4）
●　アサナのポイント2
●　毎日の生活の中のヨガ

参加費：28,000円
　　　(京都ヨガ・IYC京都各TTC修了者：21,600円)

【参加申込資格】
アシュタンガヨガを始めたい方、練習を続けている方、教えている方など
どなたでも参加出来ます。最終日に修了書をお渡し致します。

定員: 20名

会場：　京都ヨガ・IYC京都　五条スタジオ

詳細PDF：
⇒こちら

お申込み・お問合せ：
京都ヨガ・IYC京都のスタジオにて直接お申込み頂くか、お電話、又は、
“【京都ヨガ・IYC京都】2019年7月 アシュタンガヨガ入門　集中2日間トレーニング 参加希望”と明記の上、
氏名（フルネーム）・生年月日・ご住所・携帯番号を
京都ヨガ・IYC京都宛（下記メールアドレス）、
メールフォームまでお申込みください。

京都ヨガ・IYC京都
TEL:(代)075-351-3311　/　FAX：075-755-8877
E-mail: kyotoiyc@yahoo.co.jp