朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

【レポート】9月のハタヨガ中級　特別ワークショップ ＆ 講師トレーニング



こんばんは！
先月のハタヨガ中級ワークショップは早くも5回目を迎えました。
かなり皆さんも慣れて来ただろうという事で、
今回は基本的なアサナをさらに磨き上げよう！と練習しました。

基本的だと言っても、本当は簡単にできるものではありません。
形を覚えた後は、さらなる練習でアサナの深さが変わって来ます。
呼吸の深さや、意識の集中、精神の安定、姿勢の安定など
多くのポイントが必要になって来ます。

毎日練習することで、たった一つのポーズがどんどん深まって行きます。
柔らかいからできた、ではなく、まだまだ先があるアサナを
是非スルメイカの様に長く味わってみて下さいね♪

参加されていた皆さんも何度も練習したり、
お互いをチェックしながらサポートし合う内に、
より一層深いアサナを練習しておられました。

また、クラス後の講師向けトレーニングも沢山のアサナを楽しく練習しました！
アサナは勿論ですが、立ち方(タダアサナ)から歩き方まで
最後まで笑い合う和やかな時間でした。

また明日も楽しく練習しましょう！