朝ヨガ・ワークショップ・指導者養成！　京都ヨガ・IYC京都でヨガを学ぼう！

【レポート】うぐいす第二幼稚園　ＰＴＡのための特別ヨガワークショップ



12月は私立幼稚園PTA連合会からのお話で、
うぐいす第二幼稚園にてＰＴＡの皆様を対象にヨガのワークショップを行いました！

前回はお子さんも一緒に体験頂きましたが、
今回はいつも頑張っている保護者の方のみの時間でした。

家族で体を動かすことも楽しいものですが、
やはり自分のためだけの時間というのは本当に大切です。

大事な家族の為にも、
自分自身を整えて、穏やかに健やかに過ごせる様に、
皆さんには沢山呼吸をしてポーズを練習して頂きました。

少しでも呼吸が深くなると、体はあたたまりやすくなり、
穏やかな自分に戻ることができます。
皆さんほっとした素敵な笑顔を見せてくれました。

是非少しでもお家で呼吸やポーズを練習してみて下さいね！
有難うございました！